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１５ 不眠症
（カード表）
| 「 不眠症の方へ 」 １）ストレス ２）不規則な睡眠スケジュール ３）うつ病その他の病気 ４）カフェイン・アルコール ５）睡眠環境不良 ６）一部のくすり は不眠の原因となりますので くれぐれもご注意ください |
（カード裏）
| 寝室は暗くし、18度前後の室温で、 静かな部屋で、適当な大きさと硬さの ベットを使用しましょう。 睡眠薬の一部には依存症があります。 医師の指示に従って適正な使用に 努めましょう。 きじまいいん |
＜カード型指導箋の利用の仕方＞
このカード指導箋をご利用になりたい方は上記のカード表、カード裏のそれぞれを新規ファイルにコピー＆ペーストしてお使いください。
なお、文字は11ポイントに変更し、文字のズレは各自でご修正ください。